Links - rechts - slim reflecteren over verandering in je gedrag

We starten deze sessie op een onverwachte manier: met je niet-dominante hand. Waarom? Omdat kleine gedragsveranderingen soms verrassend veel zeggen over hoe we leren, veranderen, en omgaan met ongemak. Klaar voor een kort experiment?

Doelen

• Bewustwording creëren rond het thema gedragsverandering

• Deelnemers activeren op een lichte maar betekenisvolle manier

• Een laagdrempelige start creëren waarin iedereen betrokken wordt

• Reflectie stimuleren over gewoonte, comfortzones en leerhouding

  
  

Groepgrootte, Timing & Setting

• Aantal deelnemers: 6 – 100

• Duur: 10 – 15 minuten

• Setting: Offline (kan ook aangepast worden naar hybride)

  
  

Voorbereiding

• Naamkaartjes of flyers (één per deelnemer)

• Stiften (voldoende voor iedereen)

• Zet tafels of stoelen zo dat deelnemers elkaar kunnen zien

  
  

Stap-voor-stap

1. Reflectie (individueel)

• Vraag elke deelnemer om een naamkaartje te nemen.

• Vraag hen om een stift te pakken met hun niet-dominante hand.

• Geef de instructie: "Schrijf nu je voornaam met deze hand op het naamkaartje."

• Let op: geef geen voorbeelden, laat de ervaring ongemakkelijk zijn

  
  

2. Delen (met elkaar)

• Vraag deelnemers om hun naamkaartje omhoog te houden en om zich heen te kijken.

• Laat ze kort lachen of reageren op elkaars resultaten.

• Laat hen in duo's of trio’s uitwisselen: "Wat viel je op terwijl je dit deed?"

  
  

3. Synthese & Presentatie (plenair)

• Vraag een aantal deelnemers om in één zin te benoemen wat ze leerden of opmerkten.

• Noteer steekwoorden op flipchart: ongemak, focus, traagheid, aanpassing, plezier…

  
  

4. Debriefing (plenair)

Stel 2 reflectievragen:

• Hoe ziet jouw resultaat eruit? Wat valt op?

• Wat zegt deze mini-ervaring over hoe we veranderen of iets nieuws leren?

• Wat is de link tussen deze activiteit en het thema van onze sessie?

  
  

Volgende stappen

• Koppel deze ervaring aan de leerhouding die je wenst tijdens de opleiding (bijv. openheid, durven experimenteren).

• Verwijs naar toekomstige momenten waarin ze comfortzones verlaten.

• Voeg de naamkaartjes toe aan een bord of tafel — als visueel geheugensteuntje.

  
  

Variaties

• Online: Laat deelnemers hun naam met de niet-dominante hand tekenen op een digitaal whiteboard (bijv. Miro, Jamboard).

• Diepgang toevoegen: Vraag na het schrijven: "Welk gevoel zou je hieraan koppelen?" en laat hen dit ook toevoegen op het kaartje.

• Thema-koppeling: Voeg een specifieke gedragsverandering toe, bijvoorbeeld: “Wat wil jij anders doen tijdens deze opleiding?"

  
  

Thema’s waarbij deze activiteit aansluit

• Nagenoeg alle thema's als opstart ven een sessie

• Gedragsverandering

• Omgaan met verandering

• Omgaan met weerstand

• Leercultuur en comfortzones

• Gewoontes en automatisme

• Inzicht in groei en ongemak

• Introductie van het thema “leren leren”